Découvrez L’interview d’expert, la rubrique où les professionnels expliquent concrètement pourquoi et comment les huiles essentielles sont utilisées dans leur service.
Professeur Mark Moss, Responsable du département de psychologie de l’Université Northumbria à Newcastle.
Santé mentale : pourquoi les chercheurs s’intéressent-ils à l’inhalation d’huiles essentielles ?
L’anxiété, la dépression et le stress touchent aujourd’hui plus d’un milliard de personnes dans le monde. Face à cette urgence de santé publique, les approches complémentaires suscitent un intérêt croissant. Mark Moss, Responsable du département de psychologie à l’Université de Northumbria (Royaume-Uni), nous explique pourquoi l’aromathérapie par inhalation pourrait contribuer à améliorer le bien-être mental.
Pourquoi la santé mentale est-elle devenue un enjeu majeur de santé publique ?
Les troubles de santé mentale représentent aujourd’hui l’un des plus grands défis de notre siècle. Pourtant, dans de nombreux pays, la majorité des personnes qui auraient besoin d’une prise en charge n’y ont toujours pas accès. Nous devons donc développer des solutions complémentaires, accessibles, peu coûteuses et faciles à intégrer dans les parcours de soins. L’aromathérapie répond à plusieurs de ces critères.
Pourquoi l’inhalation des huiles essentielles est-elle particulièrement intéressante ?
L’odorat est directement relié aux régions du cerveau qui contrôlent les émotions, la mémoire et le stress. En inhalant une huile essentielle, on stimule ces circuits cérébraux, tout en bénéficiant de l’action biologique de certains composés aromatiques, comme le linalol de la lavande ou les molécules présentes dans les huiles essentielles d’agrumes. C’est cette double action qui rend cette voie d’administration particulièrement intéressante.
Que nous dit aujourd’hui la recherche ?
Les études montrent des résultats encourageants, notamment en matière de réduction de l’anxiété et du stress, ainsi que d’amélioration du bien-être. Nos recherches indiquent que l’inhalation quotidienne d’huiles essentielles peut réduire les symptômes biologiques et psychologiques chez les adultes stressés*.
De même, la diffusion ambiante d’arômes d’huiles essentielles peut réduire la réponse au stress provoquée par le multitâche**. Cependant, l’aromathérapie ne remplace pas un traitement médical ou psychologique. Elle doit être considérée comme une approche complémentaire, intégrée à un plan de prise en charge holistique. Le défi des années à venir consistera à mener des études cliniques plus rigoureuses afin de mieux définir les indications et les protocoles.
